Sabrina的理想国

📮 主权恋爱实验室，正式开启

前段时间发生了一件事——我差点删掉一个聊了好几天的人，又因为他一句话没删，然后整个人被一段还没开始的关系搞得十分焦虑。

我把这个过程拆开看了一遍，发现里面藏着一整套机制：期待怎么长出来的，焦虑怎么接管系统的，"低三下四"是怎么发生的，主权又是怎么拿回来的。

这不只是我的故事。这是几乎每个人在感情里都经历过的瞬间。

我决定把"主权恋爱实验室"做成一个长期专栏，放在我的newsletter里——比频道视频更私人、更细、更适合慢慢读。第一期已经发出去了。

如果你最近在感情上也有什么卡住的地方，或者除了感情以外的议题想看我用结构理论/主权理论拆一拆，欢迎在评论区告诉我。说不定下一期就是你的案例（当然会脱敏）。

👉 订阅链接在我的个人主页里 sabrinachen.co.uk/

#主权恋爱实验室 #结构理论 #主权理论

1 week ago | [YT] | 23

Sabrina的理想国

上次写 I AM that I AM 的时候，我说到一个很关键的点：

很多时候，不是你没有选择。
而是在你意识到自己可以选择之前，旧结构已经替你选好了。

你发消息，对方没回。
你想做一件事，但身体先紧了。
你靠近一个机会，脑子里第一反应是：算了，再等等。
你明明想成为新的自己，但触发发生的那一秒，你已经自动回到了旧身份。

这就是为什么很多人学了很多显化、肯定句、自我概念，还是会卡住。

因为真正决定你位置的，往往不是你后来想明白的道理。
而是触发后的第一秒。

所以我做了一个免费的「7天主权观测实验」。

它不是让你立刻改变。
也不是让你每天逼自己正向、肯定、相信。

它只做一件事：

连续7天，观察你在现实触发发生后的第一秒——
身体怎么反应？
第一个念头是什么？
你被旧结构推去了哪个身份位置？

很多改变，不是从「我要变成谁」开始的。
而是从你第一次看见：原来我每一次都是这样被推回旧位置开始的。

如果你想跟着我做这个观察，可以在这里加入：

sabrina-50.kit.com/d2072c9742

1 month ago | [YT] | 35

Sabrina的理想国

我一直觉得内维尔·戈达德是被严重低估的人。
不是因为他的理论不够好，而是因为大多数人在读他之前，就已经用自己的旧结构把他翻译完了。

他说：不用动一根手指，大家听成了：躺着空想就行。
他说：进入状态，大家听成了：反复念肯定句假装自己已经有了。
他说：I AM that I AM，大家听成了：我是我想成为的人，重复说就好。
但他真正在说的，是一件更底层的事。

I AM，在内维尔的语境里，是你的纯粹意识本身。
它没有内容，没有故事，没有标签。它只是那个存在感本身——那个感知到我在的东西。
而 that I AM，是你的 I AM 降落到的那个具体位置。
那个身份，那个状态，那个我是谁的定义。

所以 I AM that I AM 这句话，翻译过来不是我是我想成为的人。
它更接近：我的纯粹意识，栖息在我所选择的那个我是。

内维尔说你可以选择。
这是真的。
但他没解释的是——
为什么你的选择，经常不是你在选。

想象一下这个场景：
你发了一条消息，对方没有回。
就这一件事。就这一秒。
你的 I AM，这个纯粹的意识，会栖息在哪里？
在你意识到发生了什么之前，你的身体已经有了反应。胸口有什么东西收紧了。脑子里开始跑一个熟悉的故事：他不在乎。我不重要。我说错了什么。我就知道。
你没有选择这些念头。它们是自己出现的。
在你还没来得及说「我想成为那个被选择的人」之前，你的旧结构已经替你做完了一件事：它把你的 I AM，精准地推到了「我是那个不被选择的人」这个位置上。

这就是那个卡点。
你并没有选择那个身份。你甚至不喜欢那个身份。
你花了很多时间和精力，试图成为另一个人。
但是旧结构不在乎你想成为谁。
它只认识一个路径：熟悉的那条。
它在你反应之前，就已经替你走完了。

这不是因为你不懂内维尔。
不是因为你没觉察。
不是因为你不够努力。
而是因为，旧结构的运作速度，比你的选择快得多。
它不需要经过你的理智。它走的是身体。走的是那个你用了几十年的反应回路。
你越是在某件事上有强烈的渴望——钱、关系、自由、安稳——旧结构在那个触发点上的反应，就越快、越精准、越难被你抓住。
不是你没有选择。是旧结构替你选好了，你才开始以为那就是你选的。

内维尔说：I AM that I AM。
但在那个被触发的一秒里，
到底是你在决定 that I AM 是什么，
还是旧结构已经替你决定了？
以及我们究竟要如何打破旧结构，
拿回人生的方向盘？

这是我过去一直在思考的一个问题。

如果你读到这里，觉得这说的好像是我——我在网站上有更多关于主权理论的内容，欢迎去逛逛🔗sabrinachen.co.uk/

1 month ago | [YT] | 80

Sabrina的理想国

你已经「看见」自己的卡点了， 为什么还是一次次重蹈覆辙？

你知道自己在关系里会卑微、在钱上会匮乏、在关键时刻会卡住。
你也早就听烂了：不要控制、不要分析、要稳定。
可是现实就是你还是做回了同样的选择，你还是停在同一个位置。

问题不在你不够努力、不够稳定、不够相信。
而是：显化在更早的那一秒，就已经被关掉了。

那一秒很快：
你看到一个反应、听到一句话、看到一个结果，
身体先紧了一下，脑子里闪过一句熟悉的老台词：
「他不会选我」
「今天又没进账」
「我不行」
「算了，不切实际」

你没有停下来，你直接相信了。
从那一刻开始，后面所有的焦虑、自我怀疑、自我攻击，其实都只是「结果」。

这一次，我们不再教你「要怎么想」、「怎么做对一点」。
我们要一起回到那个真正关键的一秒：
看见，你是如何在那一瞬间，被旧模式带走的。

在这场 5 月 16 日的线上显化讲座，你会开始看见：
- 为什么「看见卡点」不等于「能停下来」
- 为什么身体已经自动反应，而你的意识总是慢半拍
- 为什么你明明知道问题在哪里，却完全改变不了结果
- 那一秒的运作方式，如何在你的人生里一再复制、复制、再复制

如果你在读到这里的时候，心里有一句话是：「这就是我。」
那这场就是为你准备的现场。

🕯 讲座信息
- 主题：你已经看见了卡点，为什么却跨越不过去？
- 时间：5 月 16 日，东八区晚上 8 点
- 形式：线上 Google Meet，约 1.5–2 小时
- 内容：大型一对一现场＋讲座
- 讲座后 72 小时内提供音频回放＋要点整理

🎁 如何参加

在 YouTube 频道「知道我是神」中：
- 加入频道会员「知道我是神」层级：每月可参加一场显化主题线上讲座。
- 加入「神圣主权者」年度层级：一年内所有讲座全部包含在内，无限回放当年度所有讲座录音。

点开频道下方的「加入」按钮，选择适合你的会员层级，
安排好那一晚的时间，把这一场，当作你和自己新人生结构的第一次正式会面。

你不是不行，你只是还没学会在「那一秒」为自己做一个新的选择。
5 月 16 日，我们一起把那一秒，拿回来。


🎫5月16日顯化講座｜你已經看見了卡點，為什麼卻跨越不過去？ | Sabrina｜意識結構導師 sabrinachen.co.uk/en-gbp/products/516

1 month ago | [YT] | 31

Sabrina的理想国

很多人来找我，是因为他们想显化一段关系。 想让一个人回来。想让一段关系变好。或者，想让自己不要再被这段关系影响。

他们问的，通常都是方法。

但我做这件事做久了之后，发现一件更不舒服的事情： 很多人在还没开始显化之前，就已经失败了。

不是方法的问题。 是有一个东西，在你还没开始之前，就已经在运行了。

我想给你看一个真实的瞬间。



她发给我这条消息的时候，是凌晨。

她说，她刚从高速上捡回一条命。

车在雪地上失控，方向盘不受控制地旋转，整整转了一圈，横着滑过两个车道。她说那一刻她以为自己要死了。

然后车停住了。

她活下来了。

她跟我说这段的时候，没有讲车，也没有讲雪，也没有讲那一刻她怎么把住方向盘的。

她说的是：

「沈念连我的生死都不顾。」

我没有马上回应她。

因为那一刻，我看到的不是这段关系。 我看到的是：一个人在以为自己要死的那一秒，她的大脑没有回到她自己。它回到的，还是那段关系。

很多人会把这理解成深情。

但如果你把这个画面停住一秒 -- 这不是深情。这是一个系统，在自动运行。



她在同一条消息里，还说了另一件事。

她说：「我放下了。我以为我彻底放下了。」
然后接着说：「夜里面就还是难受，还是舍不得，还是疼。」
然后接着说：「她会有她的报应的。」
然后接着说：「我用我的生命在修，在守护。」
然后接着说：「我昨天捡回来一条命，今天就把车卖了，周五提新车。」

这整段话，她没有停顿，没有矛盾感，一口气说完的。

我把它读了两遍。

我看见的是：她说放下了，但同一段话里，她的大脑一直在做一件事 -- 反复回到那段关系，确认自己是对的，确认对方是错的，确认这一切是值得的。

「放下了」是她给自己的结论。 但结论下面，系统还在全速运转。

这就是同一个系统的第二张脸。
在高速上，它让她在生死瞬间想到的不是自己。
在凌晨的消息里，它让她在说「放下了」的同时，继续被那段关系牵着走。

系统不会因为你宣布放下了就停止运行。 它只是换了一件衣服。

你以为你在显化，其实系统早就替你写好了结局：你显化的不是他，是你还没有拆完的旧模式。



第二天，我回复了她。

我说了很多话。关于她的猫，关于新车，关于重生，关于废墟上的重建。

但我真正想让她看见的，只有一句话：

「你一边说你放下了，一边还在反复想为什么她不给你机会？是不是你哪里做错了？」

我把这句话发出去之后，等了很久。

她没有马上回复。

这个停顿本身，就是答案。

因为一个真的放下了的人，看到这句话，第一反应不是沉默。 她沉默，是因为她看见了。 看见那个系统，第一次在她自己面前，现了形。



但这篇文章，不是关于她的。

如果你把刚才那个画面再看一遍：
在高速上失控的那一刻，她的大脑没有回到她自己。
在凌晨的那段话里，她说「放下了」，但系统还在运行。


你有没有过这样的一秒？
不是在雪地里。也不一定是在分手。
可能是在你以为自己已经想清楚的时候，又忍不住去看那个人的消息。
可能是在你告诉自己「这件事过去了」的时候，你的身体却还在反应。
可能是在你说「我已经放下了」的同时，你脑子里还在反复问「为什么？」
如果你有过。 那你看到的，就不只是她。
你看到的，是你自己的系统。

这个系统，不会因为你更努力显化而消失。
它会跟着你进入每一段新的关系，每一次新的开始。
除非你先看见它。



如果你现在在想：「这跟我显化有什么关系？」那你可以再看一遍刚才那一秒。

你以为你在显化一个人。 其实你在和一个系统对抗。



我最近在写我的第三本书。

不是方法论，不是步骤，不是公式。 是这些真实发生的瞬间 -- 以及瞬间背后，那个一直在运行的东西。

如果你也有过这样的瞬间，我想听。 

不需要你想清楚，只需要你记得那一秒的故事。

点击这里，告诉我你的瞬间👇

form.typeform.com/to/rXALSXVP

2 months ago | [YT] | 44

Sabrina的理想国

如果你希望4月25号这场讲座真的对你有用，可以提前准备私信给我：
一个你现在反复卡住的问题（不论是感情 / 金钱 / 事业 / 人际）➕ 一个最近真实发生的触发场景（具体到某一刻）
重点不是你“有什么问题”，而是描绘给我那一秒是怎么发生的。
比如：
感情：他没有回你消息的那一刻，你开始反复确认、怀疑
金钱：你刚准备做一个决定，却突然开始犹豫、觉得不安全
事业：你本来要推进一件事，但那一刻突然拖住、开始想很多
人际：别人一句话，让你瞬间收回自己、不敢表达
⚠️ 不需要总结或分析，只需要带来那个“发生过的瞬间”。这场讲座不会停在讲道理，我会直接带你看到你是怎么在那一秒把事情停掉的。
不管你卡在感情、钱、事业还是人际，你都不是卡在问题本身。
你卡在的是某一个“你自己停不下来的瞬间”。
把那个瞬间带来。

讲座入口👉🔗sabrinachen.co.uk/products/425

2 months ago | [YT] | 20

Sabrina的理想国

#现场

观察到一个很有趣的新结构。

一个来访者被别的coach骂，她会觉得自己有错、没有动力做术，所以有问题。于是一直在找原因，原生家庭有问题、自己不配得感强，所以才失败。

但其实她卡住的地方恰好是因为她在不停的归因，然后认为自己在进步，然后现实不动，继续归因，继续卡住。

她的系统不是“做不到”，是“解释上瘾”。

每一次“我终于知道为什么了”，都是一次小型的颅内高潮。感觉自己在往前走，其实只是在同一个圆里跑得更用力。

所以她来找我的时候，其实已经能把自己分析得很漂亮了。不配得感、原生家庭、对比SP、对比朋友，一套完整的叙事。

我听完就知道她为什么没走出来。

她说：“我大概猜到你会这样定义我了。”

这句话的结构很有意思。

她在用“预判”来取消“被看见”的可能性。你说任何东西，她都可以说“我知道你会这样说”。这样她就永远不需要真正触碰那个部分。不需要承认自己被击中了，不需要面对“原来我一直在这里”的那种羞耻。

然后她说“我这边先结束啦”、“不用了”，走了。

但我知道她没有走。真正要走的人会直接消失，不会在大清早解释，不会秒回消息。

她的系统需要一种特定的被看见方式：被骂。被骂等于被重视，等于“我有问题但我可以改”。而我的方式对她来说太干净了。没有对错，没有罪，没有赎罪的路。她不知道怎么接。

这没什么。不是每个人都准备好被那样看见。

但我观察到的是：一个人可以花很多年寻找原因，只是为了不用真的改变。

归因是安全的。解释是上瘾的。而“我懂了”是最隐蔽的原地踏步。

————————

欢迎来现场，让我们一起现场解构你的系统又偷偷在干什么？

sabrinachen.co.uk/products/425

2 months ago | [YT] | 34

Sabrina的理想国

报名截止啦！不要再加啦！我来不及发讲座信息了，只能听回放。
4月11日周六这场讲座，我会做一件跟以往不太一样的事情
我不会讲方法也不会给你一套「怎么做」的流程
但如果你最近有一个感觉：
📖 道理明明懂，但现实不动
🧘 明明在调整，但还是反复

我会让你明天在某一个瞬间突然看见一件事
你是如何被困在自己无意识的算法里
那一秒比任何方法都重要

这场讲的是底层结构
👉 适用于：
* 感情 / SP
* 钱 / 工作 / 事业
* 任何你「想要，但卡住」的事情

🗓 时间 & 形式
4月11日周六
东八区（GMT+8） 晚上8点
线上进行：
* 海外：Google Meeting
* 大陆：微信群同步

💰 参与方式
👉 方式1（推荐）
加入 YouTube会员「知道我是神」，查看3月29日的「会员帖子」，注册YouTube会员专属「免费」通道，即可免费参加讲座
YouTube会员连接🔗 www.youtube.com/channel/UC5nm...
（⚠️ 建议用电脑端/android客户端加入，iOS客户端加入会员会贵约20%）

👉 方式2
直接购买讲座门票 🔗 manifestwithsabrina-shop.fourthwall.com/en-gbp/pro…

2 months ago (edited) | [YT] | 14

Sabrina的理想国

你有没有过这种瞬间：
你明明跟自己说
不要再去看那条消息了
但你还是点开了

你也可能有另一种版本：
你明明说好今天要推进工作
要把那件事做完
但你拖着
刷手机
然后一天就过去了

或者是：
你知道自己应该去行动
应该去做那个可以赚钱的决定
但你就是没有动

很多人会把这些归结成：
自律不够
情绪问题
或者还不够相信自己

但如果你真的慢下来一点看
这些看起来完全不同的事情
其实有一个共同点：
👉 它们发生得都很快
快到你根本没有“决定”的过程
你只是：已经在里面了

那一秒发生了什么？
你身体已经紧了
你开始在想
你开始在评估
你开始在犹豫
然后你就已经偏离了原来的方向

这不是爱情问题
也不是事业问题
更不是金钱问题
👉 这是同一套东西在不同场景里运行

所以问题从来不在于：
你要不要更努力
你要不要更自信
你要不要再学一个方法
因为这些，都发生在你“已经被带走之后”

而真正决定结果的
是在那一秒 👉 你开始被接管的那一秒

很多人学了很多东西
正向思考
改变信念
做各种练习
但现实还是反复
不是因为这些东西没用
而是👉 它们发生在认知层
而你真正卡住的那一层
根本不是在那里运作的

我4月11日这场讲座，不讲方法
我只带你做一件事：
👉 看清你是在哪一秒，被这套结构带走的

当你真的看到这一点
你会第一次明白：
为什么你明明懂
却一直活不出来

📅 时间：4月11日
💻 形式：Google Meet/微信群
🎫 价格：£39/¥379

适合的人：
爱情、事业、金钱，总在不同地方重复卡住
懂很多方法，但现实始终不稳定
已经开始怀疑：问题可能不在“怎么做”

如果你还在找方法
这场讲座不适合你
但如果你已经隐约感觉到：
👉 问题不是你不会，而是有一套东西在你身上自动运行
那你应该来这一场

2 months ago | [YT] | 40

Sabrina的理想国

有個學員跟我說

她在青島喝下午茶，看到一個男生帥到移不開眼。

她觀察了很久，發現他和旁邊的女生關係很親密，那種狀態讓她很羨慕。

後來查了一下，他是網紅，已婚。

然後她問我：我怎麼樣才能顯化到這樣的關係？

我沉默了一秒。

因為我看到的，不是她遇不到優質男人。

我看到的是

她渴望的那種關係，她只能在別人的現實裡看見它。

她看得見。說得出。就是進不來。

這不是吸引力的問題。不是頻率不夠高的問題。

是她的意識結構，讓她和那種「狀態」之間，永遠隔著一層玻璃。

這個問題比「怎麼顯化男人」深得多。

我把完整的分析做成了一條視頻，這週發。

如果你也曾經看著別人的關係，心裡升起過那種「為什麼不是我」？

這條視頻是給你的。

評論區告訴我：你有沒有這種時刻？

2 months ago | [YT] | 95