Apasionada del Yoga, certificada en Alliance y ROPEC como Profesora de Hatha Vinyasa, Yoga Restaurativo y Minfullness te ayudo a conectar con tu cuerpo y mente para llevar una vida mucho más sana y plena tanto física como mentalmente.
El yoga y la meditación, así como el deporte de fuerza y una buena alimentación vegana han cambiado mi calidad de vida.
Vivo cada día orgullosa de mi existencia y abrazando esa mentalidad de abundancia en todos los aspectos de mi vida.
Como persona con LUPUS ayudo a personas que sufren patologías autoinmunes a entender que una vida activa es el primer paso para vivir una vida feliz y sana. ¡No existen límites! ¡Crea tu realidad!
¿Quieres aprender a gestionar las situaciones de estrés, los dolores por la mala educación postural en el cuerpo y aprender hábitos productivos que enriquecerán tu día a día?
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"Sat Chi Ananda" "Verdad-Consciencia-Felicidad"
Chandra Yoga By Lea
EL BAILE DE ATMAN Y BRAHMAN: LA INTERCONEXIÓN QUE NOS UNE
En el vasto universo del yoga, dos conceptos sagrados emergen como hilos divinos entrelazados: Atman y Brahman. Atman, el alma individual que reside en cada uno de nosotros, es la chispa divina que nos ilumina desde adentro. Brahman, la suprema realidad cósmica, es el océano infinito que abraza todo lo existente.
En la danza eterna de la vida, Atman y Brahman se entrelazan en un abrazo cósmico. Como destellos de una misma luz, cada ser humano es un reflejo de la divinidad universal, somos hojas en el mismo árbol de la existencia. En nuestra esencia más profunda, somos uno con el universo, conectados en una red invisible de energía que une cada alma a la siguiente.
Cada respiración, cada latido del corazón, nos recuerda nuestra unidad con todo lo que nos rodea. En la quietud de la meditación, en la fluidez de las posturas de yoga, encontramos la verdad eterna de nuestra interconexión. Como olas en el océano de la existencia, cada uno de nosotros aporta una nota única a la sinfonía universal.
En el tapiz de la vida, cada hilo de Atman se entrelaza con el tejido cósmico de Brahman. En la conciencia despierta, en la comprensión profunda de nuestra naturaleza divina, encontramos la paz que surge de saber que somos parte de algo más grande que nosotros mismos. En cada ser humano late el corazón de lo eterno, en cada mirada se refleja la luz del universo.
Que en el baile eterno de Atman y Brahman encontremos la alegría de la interconexión, la sabiduría de la unidad y el amor que nos une como una sola alma cósmica. En cada paso de nuestra jornada, recordemos que somos seres de luz en un universo de infinitas posibilidades, donde la danza de Atman y Brahman nos invita a celebrar la magia de ser uno en la vastedad del ser.
¡Que el universo nos guíe en esta danza sagrada de la existencia, donde todos los seres se entrelazan en la maravillosa sinfonía de la vida!
2 years ago | [YT] | 4
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Chandra Yoga By Lea
🐕 TRI PADA ADHO MUKHA SVANASANA🐕
Esta variante con la pierna elevada es una combinación perfecta de fuerza, equilibrio y flexibilidad.
¿Pero sabías que esta postura tiene una historia fascinante?
📜 CURIOSIDAD:
En la antigua India, se creía que imitar a los animales en la práctica del yoga traía beneficios físicos y espirituales. El Perro Mirando Hacia abajo representa la conexión entre la tierra y el cielo, ¡una posición poderosa cargada de significado!
⏳ HISTORIA:
La postura del Perro tiene sus raíces en los textos antiguos de yoga como el Hatha Yoga Pradipika. A lo largo de los siglos, ha sido una posición venerada por su capacidad para fortalecer el cuerpo y calmar la mente.
💪 BENEFICIOS:
Esta postura tonifica los músculos, mejora la circulación sanguínea y aumenta la flexibilidad de la columna vertebral. ¡Un verdadero regalo para cuerpo y alma!
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2 years ago | [YT] | 3
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Chandra Yoga By Lea
ASTRAVAKRASANA O POSTURA DE LOS OCHO ÁNGULOS 8️⃣
La postura de yoga "ASTRAVAKRASANA", también conocida como la postura de equilibrio sobre los 8 ángulos hace referencia al sabio Asthavakra.
Asthavakra corrigió a su padre hasta 8 veces desde el vientre de su madre. 🤰
Enojado, su padre le maldijo a nacer encorvado en ocho partes del cuerpo, aunque más adelante le perdonó y Astavakra pudo levantarse.
Ésta es una asana que implica equilibrarse sobre una pierna con la otra extendida hacia delante.
Esta postura ofrece varios beneficios tanto a nivel físico como energético.
🤸🏻♀️BENEFICIOS FISICOS:
✅ Mejora el equilibrio y la concentración.
✅Fortalece los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps y los músculos estabilizadores.
✅ Estira los músculos de la espalda y la parte posterior de la pierna.
✅Ayuda a mejorar la postura y la alineación del cuerpo.
⚡️ BENEFICIOS ENERGÉTICOS:
✅ Estimula la energía vital del cuerpo, conocida como “prana”.
✅Ayuda a calmar la mente y reducir el estrés.
✅Aumenta la sensación de estabilidad y de centramiento.
CHAKRAS TRABAJADOS:
❤️🔥 Muladhara (Txakra Raíz): Esta postura activa el chakra raíz al fortalecer las piernas y aumentar la sensación de conexión con la tierra.
🔅Manipura (Tchakra del Plexo Solar): El equilibrio requerido en ASTRAVAKASANA ayuda a estimular el chakra del plexo solar, que está asociado con el poder personal y la autoestima.
🧘🏼♀️ ¿Has practicado alguna vez esta asana?
📖 Te leo en comentarios!
🪷 Namasté!
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2 years ago (edited) | [YT] | 3
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