Gentle, conscious, and effective movement—no need to get down on the floor. This channel is designed for people with limited mobility, the elderly, those in recovery, or those simply looking for a way to take care of themselves without demanding things. Here you'll find accessible yoga classes, whether in a chair, standing, or in bed, always with gentle, safe options tailored to your needs
✅ Chair yoga to strengthen and stretch safely
✅ Standing yoga to activate your body without a mat
✅ Yoga in bed to relax, unwind, or start the day gently
✅ Short, clear, and effective routines to help you feel better every day My goal is to accompany you with sessions that are good for you and help you reconnect with your body through respect, simplicity, and the pleasure of moving.
YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hola corazones! 💕
Hoy os traigo una práctica de YOGA EN SILLA de 15 minutos perfecta para relajar el cuerpo y la mente.
Una sesión suave donde movilizamos todo el cuerpo desde la silla, soltamos tensiones y nos regalamos un momento de bienestar, ideal si buscas una práctica suave, fácil de seguir y perfecta para cualquier momento del día.
15 MIN YOGA EN SILLA | Relaja CUERPO y MENTE
👉 https://youtu.be/wamdpbEjYNs
————
💛 Si quieres orientación más PERSONAL para tu práctica, puedes unirte a mi MEMBRESÍA (Nivel 2 o 3) y entrar en nuestro pequeño GRUPO PRIVADO de TELEGRAM donde acompaño más de cerca a las alumnas.
👉 youtube.com/channel/UC406zUdL6ZLoAFBCrhdaVvw/join
11 hours ago | [YT] | 9
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hoy quiero pasarme un momento por aquí para daros las gracias absolutamente a todos! Me siento muy querida, me encanta que me contéis vuestras cosas sobre las prácticas y a nivel personal, siempre que puedo voy a contestaros, a no ser que esto se dispare tanto que me sea materialmente imposible hacerlo….😉😅
Hoy me paso por aquí para daros un enorme abrazo y deciros a todos los que formáis parte de esta familia y de los otros dos canales también, porque estoy muy agradecida, que os aprecio muchísimo…💕
La verdad que estoy súper contenta y muy agradecida de cómo practicáis, de cómo me contáis, del cariño, que ponéis en lo que hacéis y lo que me decís, estoy sumamente feliz.
Quiero dar las gracias también especialmente a todas aquellas personas, a todos aquellos de vosotros, que también aportáis económicamente para que pueda seguir creando contenido, no os podéis imaginar lo que os lo agradezco por mi propia situación personal.
¡Un gran abrazo y dulces sueños!
G R A C I A S. POR TANTO!!! ♥️
1 day ago (edited) | [YT] | 53
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hola corazones! 💕
Hoy os traigo una sesión muy especial de DANZA YOGA para el DOLOR DE ESPALDA, una RUTINA SUAVE DE PIE Y EN SILLA para que puedas practicar con seguridad y adaptar cada ejercicio según cómo te encuentres.
Es una práctica progresiva, respetuosa y accesible, ideal si necesitas aliviar tensiones y cuidar tu espalda sin exigencias.
Puedes hacerla de pie, en silla o con apoyo en la pared, siempre escuchando tu cuerpo.
DANZA YOGA DE PIE PASO A PASO | Movimiento Suave 40 MIN
👉 https://youtu.be/F-BY7920wCk
¿Quieres hacer CLASES EXCLUSIVAS conmigo y profundizar en tu práctica?
👉 youtube.com/channel/UC406zUdL6ZLoAFBCrhdaVvw/join
Te dejo más clases como esta:
👉 www.youtube.com/playlist?list...
3 days ago (edited) | [YT] | 23
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡ESPERO QUE OS GUSTE! 💕
Calendario Semanal Recomendado:
(Del 8 al 12 de Junio)
LUNES:
DANZA YOGA para el
DOLOR DE ESPALDA | Rutina SUAVE DE PIE Y EN SILLA
https://youtu.be/F-BY7920wCk
MARTES:
15 MIN VINYASA YOGA para TODO EL CUERPO | NIVEL MEDIO
https://youtu.be/jZ6jzvmvtSM
MIÉRCOLES:
EJERCICIO EN CASA para FLEXIBILIZAR CADERAS y FORTALECER TODO el CUERPO en 20 MIN
https://youtu.be/qfXChjEuD1M
JUEVES:
15 MIN YOGA EN SILLA | Relaja CUERPO y MENTE
https://youtu.be/wamdpbEjYNs
VIERNES:
DANZA YOGA DE LA ENERGÍA | Clase Completa PRINCIPIANTES TODO EL CUERPO
https://youtu.be/vd0AjUtGViY
3 days ago | [YT] | 115
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hola corazones! 💕
Hoy quiero invitaros a regalaros unos minutos para vosotras, para empezar el día desde la CALMA, la CONSCIENCIA y el MOVIMIENTO SUAVE.
Esta sesión de YOGA DE PIE POR LA MAÑANA está pensada para DESPERTAR TODO EL CUERPO sin prisas, activando PIERNAS, BRAZOS y ZONA MEDIA mientras mejoramos el EQUILIBRIO y la MOVILIDAD. Es una práctica amable, ideal si buscas EJERCICIO SUAVE, si convives con MOLESTIAS ARTICULARES o simplemente quieres comenzar el día con más ENERGÍA y BIENESTAR.
Permítete sentir cómo el cuerpo se activa poco a poco y cómo la respiración te acompaña desde el primer movimiento.
30 MIN YOGA DE PIE POR LA MAÑANA | YOGA SUAVE para despertar TODO el CUERPO
👉 https://youtu.be/fsIScT0m8pM
¿Quieres hacer CLASES EXCLUSIVAS conmigo y profundizar en tu práctica?
👉 youtube.com/channel/UC406zUdL6ZLoAFBCrhdaVvw/join
Te dejo más clases como esta:
YOGA DE PIE
👉 www.youtube.com/playlist?list...
1 week ago | [YT] | 33
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hola Corazones! 💕
¿Hoy tienes POCO TIEMPO y notas el cuerpo rígido o sin energía?
Hoy te traigo una sesión de YOGA SUAVE de solo 15 MINUTOS para trabajar MOVILIDAD y EQUILIBRIO de una forma sencilla y agradable.
Una práctica ideal para PRINCIPIANTES y para cualquier persona que quiera sentirse más ágil, estable y activa.
15 MIN YOGA SUAVE PARA PRINCIPIANTES | MOVILIDAD Y EQUILIBRIO
👉 https://youtu.be/tQQqsGAWl14
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💛 Si quieres seguir cuidándote conmigo con clases exclusivas y más guiadas, únete a este canal.
👉 youtube.com/channel/UC406zUdL6ZLoAFBCrhdaVvw/join
1 week ago | [YT] | 36
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hola Corazones! 💕
Hoy os presento mi CURSO GRATUITO DE YOGA SUAVE, un recorrido que he creado para ayudarte a mejorar tu MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD, EQUILIBRIO y BIENESTAR de forma progresiva y segura.
👉 CURSO GRATUITO DE YOGA SUAVE
www.youtube.com/playlist?list...
En este curso ya tienes disponibles cerca de 20 clases diferentes para ayudarte a reducir TENSIONES, aliviar la rigidez, moverte con más libertad y sentirte cada día mejor en tu cuerpo.
📌 SEGUIMIENTO DEL CURSO
Cada vez que completes una clase, déjame un COMENTARIO indicándome qué sesión has realizado y cómo te has sentido. De esta forma podré saber en qué punto del curso te encuentras, SEGUIR tu EVOLUCIÓN y orientarte mejor según tus necesidades.
VOY A ACOMPAÑARTE DURANTE TODO EL PROCESO para que puedas aprovechar al máximo cada una de las clases y avanzar con seguridad y confianza.
Mi recomendación es que realices el curso completo y avances paso a paso. Cada clase aporta algo diferente y juntas forman un trabajo muy completo para recuperar movilidad, ganar confianza en tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida.
¡Empezamos!
Un abrazo,
Raquel Losantos 💕
1 week ago (edited) | [YT] | 137
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hola Corazones!💕
Hoy te traigo una CLASE DE DANZA YOGA SUAVE para PRINCIPIANTES donde vamos a ACTIVAR TODO el CUERPO paso a paso mientras nos MOVEMOS y DISFRUTAMOS.
Una práctica diferente, dinámica y muy completa para trabajar FUERZA, FLEXIBILIDAD y COORDINACIÓN mientras te dejas llevar por la música y conectas con tu cuerpo sin esfuerzo.
Si quieres cuidarte, moverte y sentirte mejor mientras disfrutas de la clase, esta es para ti ✨
DANZA YOGA SUAVE | Activa TODO tu CUERPO mientras te DIVIERTES | Clase Completa
👉 https://youtu.be/nkIul7itPSs
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💛 Si quieres seguir cuidándote conmigo con clases exclusivas y más guiadas, únete a este canal. 👉
youtube.com/channel/UC406zUdL6ZLoAFBCrhdaVvw/join
2 weeks ago | [YT] | 20
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
Hola corazones!!💕
Hoy te traigo una clase de YOGA SUAVE de solo 20 MINUTOS perfecta para trabajar TODO EL CUERPO.
Una sesión muy fluida, sencilla y agradable que te ayudará a moverte, soltar tensiones y sentirte mejor en muy poco tiempo.
Ideal para empezar el día con energía… pero también perfecta para relajarte al final del día.
20 MIN DE YOGA SUAVE para EMPEZAR BIEN EL DÍA
👉 https://youtu.be/Kw6XzD_3QHQ
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💛 Si quieres acompañamiento más cercano y formar parte de nuestro grupo privado de TELEGRAM, puedes unirte a la membresía:
👉 youtube.com/channel/UC406zUdL6ZLoAFBCrhdaVvw/join
2 weeks ago (edited) | [YT] | 6
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YOGA SUAVE RAQUEL LOSANTOS
¡Hola a todos! 👋 Os paso el calendario de CLASES propuesta para esta semana.
Es muy importante que entrenes tú FUERZA DE VOLUNTAD.
¡¡Aúpa con la SEMANA!!
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(25 al 29 de Mayo)
1) Lunes:
YOGA SUAVE POR LA MAÑANA | TODO EL CUERPO EN 20 MIN
https://youtu.be/Kw6XzD_3QHQ
2) Martes:
TU PRIMERA CLASE DE YOGA PASO A PASO | Empieza hoy YOGA PARA PRINCIPIANTES
https://youtu.be/GJEnwUDDxQQ
3) Miércoles:
RUTINA ANTIEDAD con CARDIO Y TONIFICACIÓN SIN IMPACTO | 15 MIN
https://youtu.be/t0CrpjcXhBc
4) Jueves:
DANZA YOGA SUAVE | Activa TODO tu CUERPO mientras te DIVIERTES | Clase Completa
https://youtu.be/nkIul7itPSs
5) Viernes:
YOGA FLOW estilo TAICHI | Libera tus CADERAS y fortalece TODO EL CUERPO
https://youtu.be/byr-X0NeKio
2 weeks ago | [YT] | 15
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