Quelle nouvelle habitude as tu décidé de mettre en place cette semaine ?
Sache que dès que tu veux mettre en place une nouvelle habitude, ton mental tire la sonnette d'alarme : "Je ne reconnais pas, donc danger potentiel." Le corps se mets alors automatiquement en état de protection, ce qu'on appelle l'état de survie. Le système nerveux sympathique s'active, car il nous permettrait de lutter, combattre ou de fuir si danger il y a, mais le problème vient quand toute nouvelle chose est perçue comme un danger. A force cela va t'épuiser et tu pourrais alors lâcher ces nouvelles habitudes, qui pourtant partaient d'une bonne intention.
Voici alors ce que tu peux faire : Mets en place une nouvelle habitude, tout en revenant consciemment dans le parasympathique. Ouvre les épaules et le buste, respire, expire lentement et profondément, calme le mental, fais un audit de tes pensées, change les en positives, souris légèrement malgré l'intensité ou l'inconfort (petite ou grande) que cette nouvelle habitude apporte avec elle.
Pratique ta nouvelle habitude encore et encore, dans cet état de calme. Jusqu'à ce qu'elle devienne naturelle, jusqu'à ce qu'elle devienne ta nouvelle identité.
Je te souhaite une belle semaine, pleine de nouveautés, ose développer tes dons et tes talents mais surtout, ose dépasser tes défauts. 🌱
Bonsoir ! Merci d'être aussi nombreux et pour vos retours que je lis attentivement, un par un. ❤️
Ce message pour vous partager que je vais m'amuser à clarifier la direction que je souhaite donner aux prochaines vidéos, pour qu'elles soient justes et résonnent avec ce que vous traversez. Je souhaite qu'elles vous parlent et vous apportent les clefs dont vous avez besoin au quotidien.
Ce qui semble juste pour moi, c'est quand mes idées viennent d’un espace calme, aligné et d'un système nerveux régulé.
Du coup, je vais prendre du recul, pour pratiquer, méditer, tenter de ralentir un peu. Je vous dis : à dans quelques semaines, surtout continuez à pratiquer et méditer sans relâche et prenez soin de vous. 🧘♀️
Ps : La prochaine vidéo sera filmée dans un lieu différent, qui sera votre nouveau cocon bien-être, un lieu spécial où toutes les vidéos seront tournées que j'ai hâte de vous présenter ! 🏠
Ce soir, rejoins moi dans cette séance toute relax qui te permet de souffler, de ralentir, afin de clôturer cette semaine complètement détendu.e et aligné.e. ❤️
La semaine dernière, je t'offrais une séance de yoga rapide pour stimuler la circulation lymphatique et favoriser une sensation de légèreté dans tout ton corps. Cette séance est Idéale pour se sentir plus léger·e, dégonflé·e et revitalisé·e. !
As tu déjà pratiqué cette séance avec moi? Une séance parfait pour étirer, respirer et redonner de l’espace au haut du corps après une journée de travail.
Dis moi en commentaire comment tu t'es senti.e après 🧘♀️
Florence Piers
Quelle nouvelle habitude as tu décidé de mettre en place cette semaine ?
Sache que dès que tu veux mettre en place une nouvelle habitude, ton mental tire la sonnette d'alarme : "Je ne reconnais pas, donc danger potentiel." Le corps se mets alors automatiquement en état de protection, ce qu'on appelle l'état de survie. Le système nerveux sympathique s'active, car il nous permettrait de lutter, combattre ou de fuir si danger il y a, mais le problème vient quand toute nouvelle chose est perçue comme un danger. A force cela va t'épuiser et tu pourrais alors lâcher ces nouvelles habitudes, qui pourtant partaient d'une bonne intention.
Voici alors ce que tu peux faire : Mets en place une nouvelle habitude, tout en revenant consciemment dans le parasympathique. Ouvre les épaules et le buste, respire, expire lentement et profondément, calme le mental, fais un audit de tes pensées, change les en positives, souris légèrement malgré l'intensité ou l'inconfort (petite ou grande) que cette nouvelle habitude apporte avec elle.
Pratique ta nouvelle habitude encore et encore, dans cet état de calme. Jusqu'à ce qu'elle devienne naturelle, jusqu'à ce qu'elle devienne ta nouvelle identité.
Je te souhaite une belle semaine, pleine de nouveautés, ose développer tes dons et tes talents mais surtout, ose dépasser tes défauts. 🌱
1 month ago | [YT] | 36
View 2 replies
Florence Piers
Bonsoir ! Merci d'être aussi nombreux et pour vos retours que je lis attentivement, un par un. ❤️
Ce message pour vous partager que je vais m'amuser à clarifier la direction que je souhaite donner aux prochaines vidéos, pour qu'elles soient justes et résonnent avec ce que vous traversez. Je souhaite qu'elles vous parlent et vous apportent les clefs dont vous avez besoin au quotidien.
Ce qui semble juste pour moi, c'est quand mes idées viennent d’un espace calme, aligné et d'un système nerveux régulé.
Du coup, je vais prendre du recul, pour pratiquer, méditer, tenter de ralentir un peu. Je vous dis : à dans quelques semaines, surtout continuez à pratiquer et méditer sans relâche et prenez soin de vous. 🧘♀️
Ps : La prochaine vidéo sera filmée dans un lieu différent, qui sera votre nouveau cocon bien-être, un lieu spécial où toutes les vidéos seront tournées que j'ai hâte de vous présenter ! 🏠
1 month ago (edited) | [YT] | 77
View 8 replies
Florence Piers
Ce weekend, tu as reçu une nouvelle séance en cadeau ❤️ J'espère qu'elle te plaira !
1 month ago | [YT] | 15
View 0 replies
Florence Piers
Ce soir, rejoins moi dans cette séance toute relax qui te permet de souffler, de ralentir, afin de clôturer cette semaine complètement détendu.e et aligné.e. ❤️
2 months ago | [YT] | 7
View 1 reply
Florence Piers
La semaine dernière, je t'offrais une séance de yoga rapide pour stimuler la circulation lymphatique et favoriser une sensation de légèreté dans tout ton corps.
Cette séance est Idéale pour se sentir plus léger·e, dégonflé·e et revitalisé·e. !
Dis moi en commentaire, qu'en as-tu pensé ? ❤️
2 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Florence Piers
Dans cette pratique, je te propose une séance de yoga parfaite pour bouger en douceur, s'aligner et se sentir profondément bien ! *
Dis moi comment tu te sentais avant mais surtout... après !!
2 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Florence Piers
Aujourd'hui je te propose une séance d'étirements somatiques, pour relâcher les tensions accumulées, et pour se sentir bien dans son corps & léger.e
2 months ago | [YT] | 7
View 0 replies
Florence Piers
As tu déjà pratiqué cette séance avec moi? Une séance parfait pour étirer, respirer et redonner de l’espace au haut du corps après une journée de travail.
Dis moi en commentaire comment tu t'es senti.e après 🧘♀️
2 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Florence Piers
Aujourd'hui, focus sur le haut du dos ! Un peu de légèreté là où on a tendance à garder beaucoup de tension fait toujours du bien !
C'est parti pour cette nouvelle séance de yoga douce.
Dis moi en commentaire ce que tu en as pensé. ⭐️
3 months ago | [YT] | 11
View 0 replies
Florence Piers
Une séance parfaite pour débuter cette semaine de manière apaisée et calme.
Dis moi en commentaire ce que tu en as pensé. ⭐️
3 months ago | [YT] | 11
View 0 replies
Load more