Irlania Ribeiro

4 days ago | [YT] | 3

Irlania Ribeiro

5 days ago | [YT] | 4

Irlania Ribeiro

#relaxamento #Família #Família

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5 days ago | [YT] | 4

Irlania Ribeiro

Momentos que a vida diz simmmm


#família #family #vida #sentidodavida

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6 days ago | [YT] | 10

Irlania Ribeiro

#vida #leveza #espiritualidade

1 week ago | [YT] | 9

Irlania Ribeiro

O lugar de "A Outra" e o resgate da nossa dignidade


Quantas vezes julgamos uma história sem entender as camadas emocionais que existem por trás dela?

No livro "A Outra: a amante do homem casado", da Mirian Goldenberg, somos convidadas a olhar de frente para uma realidade que a sociedade prefere varrer para debaixo do tapete. E eu te pergunto: por que ler um livro como este no feriado?

Ler esta obra não significa romantizar a traição, mas sim compreender os caminhos invisíveis que levam tantas mulheres a aceitarem as migalhas de um amor clandestino. O papel de "amante" é cercado de solidão, de datas comemorativas passadas esperando o telefone tocar e de um silêncio que corrói.

Por que essa leitura é urgente?

Para olhar além do julgamento:A dor de quem vive na sombra de uma relação não precisa de mais dedos apontados, precisa de escuta e compreensão psicológica profunda.

O resgate do amor-próprio:Compreender essa dinâmica nos ajuda a entender onde a nossa carência se esconde e como o desejo de ser amada pode nos cegar.

A reconstrução da dignidade:Nenhuma mulher nasce para ser o segredo de ninguém. A verdadeira dignidade começa quando decidimos que merecemos um amor por inteiro, que aconteça à luz do dia.

Indico essa leitura como um convite para olhar para dentro. Para desconstruir preconceitos e, acima de tudo, acolher as dores das relações humanas com mais empatia e menos julgamento.

Se você está buscando caminhos para restaurar sua própria história ou quer compreender melhor a complexidade dos relacionamentos atuais, comece por aqui neste feriado.

E você, já parou para pensar sobre o peso invisível que essa dinâmica carrega? Deixe sua reflexão aqui nos comentários.



#amante #traição #ciumes #relacionamento #dignidade

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1 week ago | [YT] | 7

Irlania Ribeiro

#limites #amor#vida

1 week ago | [YT] | 7

Irlania Ribeiro

#comparação #mindset #Autenticidade

1 week ago | [YT] | 5

Irlania Ribeiro

Há 13 anos fazendo a mesma escolha: cuidar da minha saúde. ❤️

Hoje está chovendo. Poderia encontrar uma desculpa para não vir. Poderia dizer que estou cansada, que o tempo não ajudou ou que amanhã eu compenso. Mas aprendi uma coisa: se eu sou boa em desculpas, dificilmente serei boa em cumprir os compromissos que faço comigo mesma.

Quando descobri a asma, o pneumologista me orientou a fazer atividade física.

Quando as dores apareceram e recebi o diagnóstico de fibromialgia, o reumatologista me orientou a fazer atividade física.

Quando enfrentei a obesidade, também ouvi a mesma recomendação.

O psicólogo recomendou atividade física.

O psiquiatra recomendou atividade física.

O cardiologista recomendou atividade física.

Percebe o padrão?

A atividade física não é apenas sobre estética. Ela é uma das maiores promotoras de saúde integral que existem. Ela cuida do corpo, da mente, das emoções e até da nossa vida espiritual, porque nos ensina disciplina, perseverança e autocuidado.

Por isso, há 13 anos sigo firme nesse compromisso. Não porque tenho vontade todos os dias, mas porque decidi ser fiel aos combinados que fiz comigo mesma e com a minha saúde.

Quando posto aqui os meus treinos, não é para mostrar perfeição. É para mostrar coerência. Aquilo que compartilho com vocês, aquilo que incentivo nas minhas palestras, atendimentos e grupos, é algo que eu também pratico na minha vida.

Se você deseja mais saúde emocional, física, mental e espiritual, comece. Não precisa ser perfeito. Não precisa ser intenso. Mas precisa começar.

Sua mente agradece.
Seu corpo agradece.
Sua vida agradece.

Porque uma mente saudável em um corpo saudável amplia as possibilidades de construir uma vida que vale a pena ser vivida.

E você, qual compromisso com a sua saúde está escolhendo honrar hoje?

@psi.irlaniaribeiro #SaúdeIntegral #SaúdeMental #AtividadeFísica #Autocuidado #Fibromialgia

1 week ago | [YT] | 5

Irlania Ribeiro

“Além das ideias de certo e errado, existe um campo. Eu me encontrarei com você lá.” Rumi


#SaudeMental #mindset #psicologia
#InteligênciaEmocional #dbt #emoções

1 week ago | [YT] | 3