Witamy na oficjalnym kanale YouTube Dr.Jakub Witkowskiego — kardiologa, specjalisty kardiologii interwencyjnej oraz Prezesa Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
Od ponad 44 lat zajmuję się leczeniem chorób serca oraz nowoczesną kardiologią interwencyjną. Celem tego kanału jest przekazywanie rzetelnej i zrozumiałej wiedzy medycznej dotyczącej zdrowia serca, profilaktyki oraz nowoczesnych metod leczenia chorób układu krążenia.
Na kanale znajdą Państwo materiały dotyczące:
• profilaktyki chorób serca
• nadciśnienia tętniczego
• zawału serca i choroby wieńcowej
• niewydolności serca i migotania przedsionków
• angioplastyki, stentów oraz zabiegów TAVI
• zdrowego stylu życia i czynników ryzyka
Moim celem jest pomoc pacjentom i ich rodzinom w lepszym zrozumieniu chorób sercowo-naczyniowych oraz możliwości współczesnej medycyny.
Zapraszam do subskrypcji kanału i wspólnego dbania o zdrowie serca.
Dr. jakub Witkowski
Czy wieczorem masz zimne stopy, opuchnięte kostki albo uczucie ciężkich nóg?
Większość osób po 60. roku życia słyszy jedną radę: „Proszę więcej chodzić.” Ale czy to naprawdę wystarcza?
Przez ponad 44 lata pracy jako kardiolog widziałem tysiące pacjentów, którzy codziennie spacerowali, a mimo to ich krążenie w nogach z roku na rok się pogarszało.
W moim nowym filmie pokażę:
Dlaczego samo chodzenie często nie rozwiązuje problemu słabego krążenia.
Czym jest „drugie serce” ukryte w łydkach.
5 prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu w około 12 minut dziennie – bez sprzętu i bez siłowni.
Które ćwiczenie daje najlepsze efekty i jest stosowane w programach rehabilitacji naczyniowej.
Kiedy opuchnięte nogi mogą być sygnałem poważniejszej choroby serca i wymagają pilnej diagnostyki.
W materiale opowiem również o objawach, których nigdy nie należy lekceważyć, ponieważ mogą świadczyć o groźnych problemach z krążeniem.
Napiszcie w komentarzu:
Czy Wasze kostki puchną pod koniec dnia?
🔹 Tak
🔹 Nie
Wasze odpowiedzi pomagają mi przygotowywać kolejne materiały odpowiadające na najczęstsze problemy zdrowotne.
🎥 Premiera już wkrótce na kanale Dr Jakub Witkowski.
Jeśli zależy Państwu na zdrowym sercu, sprawnych nogach i dłuższym zachowaniu samodzielności – ten odcinek warto obejrzeć do samego końca.
3 days ago | [YT] | 2
View 0 replies
Dr. jakub Witkowski
Czy Twoja grupa krwi naprawdę może wpływać na długość życia?
Większość osób zna swoją grupę krwi… ale prawie nikt nie wie, co może ona oznaczać dla zdrowia serca, ryzyka udaru czy długowieczności.
📌 W najnowszym odcinku wyjaśnię:
✅ Czy grupa krwi A, B, AB lub 0 wiąże się z innym ryzykiem chorób?
✅ Dlaczego osoby z niektórymi grupami krwi częściej doświadczają zawału lub zakrzepicy?
✅ Co wspólnego z grupą krwi ma bakteria Helicobacter pylori?
✅ Która grupa wymaga szczególnej troski o mózg i pamięć?
✅ Jakie badanie Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca wykonać przynajmniej raz w życiu – a większość Polaków nigdy o nim nie słyszała?
⚠️ To nie jest materiał o "diecie według grupy krwi". Skupimy się wyłącznie na faktach popartych badaniami naukowymi i wieloletnim doświadczeniem klinicznym.
💬 Zanim opublikuję film, napiszcie w komentarzu:
Jaką macie grupę krwi? (A, B, AB czy 0 oraz Rh + lub -)
Jestem bardzo ciekawy, która grupa okaże się najczęstsza wśród widzów naszego kanału.
🔔 Premiera już wkrótce na kanale Dr. Jakub Witkowski. Jeśli zależy Wam na zdrowym sercu, profilaktyce i długim życiu opartym na rzetelnej wiedzy medycznej, koniecznie bądźcie z nami! ❤️
6 days ago | [YT] | 2
View 0 replies
Dr. jakub Witkowski
🥜 Czy garść orzechów przed snem może naprawdę poprawić pracę serca i jakość snu?
Większość osób po 60. roku życia nie zdaje sobie sprawy, że to, co zjecie 30–60 minut przed snem, może wpływać na ciśnienie tętnicze, rytm serca, nocną regenerację, a nawet na to, ile razy budzicie się w nocy.
Mam do Was jedno pytanie...
👇 Czy zdarza Wam się budzić między 2:00 a 4:00 nad ranem bez wyraźnej przyczyny?
Napiszcie w komentarzu:
✅ TAK – jeśli budzicie się regularnie.
❌ NIE – jeśli śpicie spokojnie przez całą noc.
Jutro opublikuję nowy odcinek, w którym wyjaśnię:
Dlaczego orzechy włoskie i migdały mogą wspierać zdrowie serca.
Jak pomagają utrzymać spokojniejszy sen.
Dlaczego magnez zawarty w orzechach jest tak ważny dla rytmu serca.
W jaki sposób mogą wspierać stabilny poziom cukru we krwi podczas nocy.
Jak niewielka wieczorna przekąska może wspierać regenerację organizmu po 60. roku życia.
To jedna z tych prostych zmian, które kosztują niewiele, a mogą przynieść realne korzyści dla zdrowia.
🔔 Nie przegap jutrzejszego filmu!
A teraz napiszcie w komentarzu:
Które orzechy lubicie najbardziej?
Orzechy włoskie
Migdały
Nerkowce
Pistacje
Nie jem orzechów
Jestem bardzo ciekawy Waszych odpowiedzi. Do zobaczenia w nowym odcinku!
– Dr Jakub Witkowski ❤️
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Dr. jakub Witkowski
Zdrowie nie buduje się w jeden dzień. Buduje się codziennymi, małymi decyzjami.
Tak jak rośliny potrzebują regularnej pielęgnacji, tak samo nasze serce potrzebuje odpowiedniej diety, ruchu, snu i profilaktyki.
Dbajmy o zdrowie, zanim organizm zacznie się o nie upominać. ❤️
👉 Jaki zdrowy nawyk wprowadziliście w tym roku?
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Dr. jakub Witkowski
Czy Twoja pozycja podczas snu może zwiększać ryzyko udaru?
Zanim odpowiesz, mam do Ciebie jedno pytanie.
W jakiej pozycji najczęściej śpisz?
Na lewym boku
Na prawym boku
Na plecach
Na brzuchu
Napisz swoją odpowiedź w komentarzu.
Większość osób śpi w tej samej pozycji przez wiele lat, nie zdając sobie sprawy, że może ona wpływać na:
krążenie krwi w mózgu,
pracę serca,
ciśnienie tętnicze,
jakość snu,
a nawet ryzyko udaru.
W moim nowym filmie wyjaśnię:
Która pozycja jest najmniej korzystna dla serca.
Dlaczego wielu seniorów popełnia ten sam błąd każdej nocy.
Jak niewielka zmiana może poprawić jakość snu i wspierać zdrowie układu krążenia.
Premiera już wkrótce na kanale „Dr. Jakub Witkowski”.
Włącz powiadomienia, aby nie przegapić nowego odcinka.
A teraz napisz w komentarzu: Na jakim boku śpisz najczęściej?
Jestem ciekaw, ile osób śpi na lewej stronie, a ile na prawej.
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Dr. jakub Witkowski
2 weeks ago | [YT] | 9
View 1 reply
Dr. jakub Witkowski
Czy wiesz, że jedna liczba może powiedzieć więcej o Twojej insulinooporności niż wiele badań krwi?
Mam do Ciebie jedno proste pytanie:
⏰ Ile godzin mija między Twoją ostatnią kolacją a pierwszym posiłkiem następnego dnia?
Większość osób nigdy nie zwraca na to uwagi. A jednak właśnie ta przerwa może mieć ogromny wpływ na:
✅ poziom cukru we krwi
✅ insulinooporność
✅ masę ciała
✅ ciśnienie tętnicze
✅ zdrowie serca
W moim najnowszym filmie pokażę 5 naukowo potwierdzonych sposobów na poprawę wrażliwości na insulinę, które stosuję i omawiam z pacjentami od lat.
Dowiesz się między innymi:
🔹 Dlaczego krótki spacer po posiłku może obniżyć poziom cukru nawet bez udziału insuliny
🔹 Jak kolejność jedzenia produktów wpływa na skoki glukozy
🔹 Czy ocet jabłkowy rzeczywiście działa
🔹 Dlaczego godzina spożywania węglowodanów ma znaczenie dla serca i metabolizmu
🔹 Jak odpowiednio wydłużyć nocną przerwę między posiłkami
📊 Według szacunków miliony Polaków mogą mieć insulinooporność lub stan przedcukrzycowy i nawet o tym nie wiedzieć.
💬 Napisz w komentarzu:
Ile godzin mija między Twoją kolacją a śniadaniem?
Jestem bardzo ciekawy Waszych odpowiedzi.
🎥 Nowy film już wkrótce na kanale Dr. Jakub Witkowski.
🔔 Obserwuj kanał, aby nie przegapić premiery i kolejnych materiałów o zdrowiu serca, cukrzycy, długowieczności i zdrowym starzeniu.
#Insulinooporność #CukrzycaTypu2 #PoziomCukru #ZdrowiePo60 #ZdrowieSeniora #Metabolizm #Długowieczność #ZdroweStarzenie #Kardiolog #DrJakubWitkowski #KontrolaCukru
2 weeks ago | [YT] | 5
View 0 replies