Schön, dass du reinschaust – herzlich willkommen!
Ich bin Gaby Slomka.
Yoga begleitet mich seit über 35 Jahren, und als zertifizierte Yogalehrerin habe ich viele Jahre Menschen jeden Alters unterrichtet – besonders auch ältere Menschen und solche mit körperlichen Einschränkungen.
Auf diesem Kanal findest du ruhige, achtsame und alltagstaugliche Yogaeinheiten für Anfängerinnen und Geübte. Du kannst in deinem eigenen Tempo üben – ohne Leistungsdruck.
Neben meinen Online-Videos biete ich auch Yogawochenenden vor Ort an.
👉 Aktuelle Termine findest du immer in der Infobox unter den Videos.
Wenn du gerne Struktur magst, schau auf meiner Homepage vorbei:
Dort kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und bekommst einmal pro Woche einen übersichtlichen Yoga-Wochenplan.
Außerdem findest du dort Blogartikel rund um Yoga und gesundes Älterwerden.
Schön, dass du hier bist.
Bleib in Bewegung – wir sehen uns auf der Matte.
namasté
Gaby Slomka
Gaby Slomka
Der erste Wochenplan im Juni steht bereit 🌞🌿
Der Sommer startet.
Diese Woche geht es darum, den Körper sanft zu bewegen, die Haltung zu stärken und wieder etwas mehr Energie in den Alltag zu bringen.
Mit dabei sind ruhige Dehnungen für den Rücken, Übungen für Stabilität und Kreislauf sowie mein neues Video
✨ „Durchatmen & Auftanken“.
Wenn du die komplette Woche mit allen Videos erhalten möchtest,
kannst du dich noch rechtzeitig für meinen Newsletter anmelden 💌
👉 www.gaby-slomka.de
Ich freue mich, wenn du dabei bist ❤️
namasté
deine Gaby
3 days ago | [YT] | 7
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Gaby Slomka
Mein neues Video ist online:
https://youtu.be/3oGlayg6ZFs
Guten Morgen! Starte gut in deinen Tag
Mit dieser sanften Morgenroutine kannst du deinen Körper aktivieren und gleichzeitig durch den Atem neue Energie aufbauen.
Wenn du dir einen bewussten Start in den Tag wünschst,
freue ich mich, wenn du dabei bist 💛
Namasté
deine Gaby
5 days ago | [YT] | 11
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Gaby Slomka
Der letzte Wochenplan für den Mai kann morgen in deinem Postfach liegen!
Eine ruhige Mischung aus Bewegung, Kräftigung und Momenten zum Innehalten.
Ein schöner Abschluss für den Monat.
Wenn du morgen die komplette Woche mit allen Videos erhalten möchtest,
trag dich gern noch in den Newsletter ein 💌
👉 www.gaby-slomka.de
Ich freue mich, wenn du dabei bist 💛
deine Gaby
1 week ago | [YT] | 7
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Gaby Slomka
Mein neues Video ist online:
https://youtu.be/oYuvbryq5aI
Die 5 Tibeter – heute einmal ganz ruhig.
In dieser Einheit üben wir langsam, achtsam und ohne Druck.
Du kannst dir Zeit lassen und die Bewegungen so ausführen, wie sie sich für dich gut anfühlen.
Auch wenn du die 5 Tibeter schon kennst,
kannst du sie hier ganz neu erleben.
Ich freue mich, wenn du dabei bist 💛
Namasté
deine Gaby
1 week ago | [YT] | 13
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Gaby Slomka
Morgen kommt wieder der neue Wochenplan!
Diese Woche erwartet dich eine Mischung aus Bewegung und ruhigeren Einheiten
- für mehr Energie,
- aber auch für Entspannung im Körper.
Wenn du morgen die komplette Woche mit allen Videos erhalten möchtest,
trag dich gern noch in den Newsletter ein 💌
👉 www.gaby-slomka.de
Ich freue mich, wenn du dabei bist 💛
namasté
deine Gaby
2 weeks ago | [YT] | 6
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Gaby Slomka
Mein neues Video ist online:
https://youtu.be/fItnjz2YHAo
Rücken oder Knie melden sich nach deiner Gartenarbeit?
Da helfen dir sicherlich die Übungen aus dieser Einheit!
Es gibt im Yoga sanfte Bewegungen, die deinen Körper entlasten und wieder etwas mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen bringen.
Also ideal auch nach Gartenarbeit oder einem aktiven Tag.
Wenn du dir etwas Gutes tun möchtest,
freue ich mich, wenn du dabei bist 💛
namasté
deine Gaby
2 weeks ago | [YT] | 14
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Gaby Slomka
Der neue Wochenplan steht ab morgen bereit :-)
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, Kräftigung und fließenden Abläufen.
Alles ergänzt durch ruhige Einheiten, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Wenn du morgen die komplette Woche mit allen Videos erhalten möchtest,
kannst du dich noch heute in den Newsletter eintragen 💌
👉 www.gaby-slomka.de
Ich freue mich, wenn du dabei bist ❤️
deine Gaby
3 weeks ago | [YT] | 7
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Gaby Slomka
Mein neues Video ist online:
https://youtu.be/EljmFKq__-U
Yoga mit dem Stuhl
Sanft und wohltuend
In dieser Einheit bringst du deinen Körper in Bewegung, ohne dich zu überfordern.
Gleichzeitig wird dein Kreislauf angeregt und du fühlst dich danach oft wacher und leichter.
Ich freue mich, wenn du dabei bist 💛
namasté
deine Gaby
3 weeks ago | [YT] | 14
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Gaby Slomka
Neue Woche, neue Bewegung 🌿
Diese Woche erwartet dich eine Mischung aus sanfter Kräftigung, mehr Beweglichkeit und kleinen Momenten zum Durchatmen.
Wenn du dir etwas Gutes tun möchtest und morgen den kompletten Wochenplan erhalten möchtest, kannst du dich über meinen Newsletter eintragen 💌
👉 www.gaby-slomka.de
Ich freue mich, wenn du dabei bist 💛
namasté
Gaby
1 month ago | [YT] | 9
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Gaby Slomka
Mein neues Video ist online:
https://youtu.be/daVCTieUefM
Die 5 Tibeter – jetzt in einer sanften Variante für dich ❤️
Diese Einheit ist besonders gut geeignet, wenn du dich bewegen, stärken und gleichzeitig wissen möchtest, welche Alternativen es für die 5 Tibeter gibt.
Ich freue mich, wenn du dabei bist 💛
namasté
deine Gaby
1 month ago | [YT] | 19
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